الرئيسية » أنف و أذن وحنجرة » العلاجات الطبيعية لتخفيف مشاكل الجيوب الأنفية
sinus

العلاجات الطبيعية لتخفيف مشاكل الجيوب الأنفية

sinus

فى هذا المقال سنوضح بعض العلاجات الطبيعية التى تفيد فى حل مشاكل الجيوب الأنفية :-

 

1 – تنفس الهواء الرطب : ان إبقاء مرطب للهواء يعمل في غرفة النوم الخاصة بك أو غرف اخرى تقضي بها الكثير من الوقت سيساعد جدا على علاج الجيوب الأنفية , حيث أن الهواء الجاف يسبب التهيج للجيوب الأنفية أما الحفاظ على رطوبة الهواء فيساعد في الحد من احتقان الجيوب الأنفية , وسوف يساعدك أيضا استنشاق بخار الماء من مرتين إلى أربع مرات يوميا , كما يمكنك الجلوس في الحمام مع غلق الباب وترك المياه الساخنة تنساب فى حوض الاستحمام , ووقتها سوف يقل احتقان الجيوب الأنفية لديك بشكل ملحوظ . 

2 – حافظ على وجودك بعيدا عن التدخين والمدخنين :  ان الروائح الصادرة من منتجات التنظيف القاسية ، والدهانات ، وسبراي الشعر ، والعطور تسبب تهيج الجيوب الأنفية , والاهم من كل ذلك دخان السجائر , فلا تدخن ولا تدع أصدقاءك أو أهلك يدخنون في منزلك , وابعد بقدر الامكان عن كل الاشياء ذات الروائح النفاذة التى تحدثنا عنها لتتفادى تكرار احتقان وتهيج الجيوب الأنفية . 

3 – تناول الكثير من الماء : إذا كان لديك مشاكل فى الجيوب الأنفية ، فاشرب أكثر حيث أن تناول المزيد من الماء والعصائر سوف يساعد على ترقق وليونة المخاط كما يعمل على تسهيل ازالته , كما أن تناول الشاي الساخن يساعد أيضا على الوصول لنفس النتيجة , ولكن لا تشربه كثيرا لانه يحتوى على الكافيين , والكافيين له تأثير مجفف ومهيج للجيوب الانفية , أيضا فالكحول يزيد الجيوب الأنفية تورما وسوءا , فتجنبه تماما , واجعل هدفك شرب مالا يقل عن ثمان اكواب يوميا من الماء والعصائر لتتحسن مشاكل الجيوب الأنفية لديك . 

4 – غسل الأنف : أن قيامك بغسل الأنف يمكن أن يساعدك على الحفاظ على الجيوب الأنفية نظيفة وصافية , وغسل الأنف عبارة عن استخدام محلول ملحي معقم وخفيف لطرد المخاط و المواد السميكة المسببة للحساسية واحتقان الجيوب الأنفية لديك , ويمكنك القيام به عن طريق أن تتكأ على الحوض ثم تضع المحلول في منخر واحد , واسمح له بالدخول الى تجويف الأنف ومن ثم سيخرج من المنخر الآخر , تذكر أنه يجب أن تترك فمك مفتوحا ولا تتنفس عن طريق الأنف .يمكنك شراء محلول ملحى مُعد من أى صيدلية , او يمكنك أنت عمله عن طريق مزج حوالي 16 أوقية ( 1 لتر ) من الماء المعقم الفاتر مع 1 ملعقة صغيرة من الملح , وبعض الناس يضيفون ½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز للتخفيف من وطأة الملح . 

ما هى الجيوب الأنفية ؟ 

الجيوب الأنفية هى جيوب مليئة بالهواء توجد داخل خديك , ووراء الجبين والحاجبين ، وعلى جانبي أنفك , وخلفها , وهى تصاب بالانسداد بسهولة , والجيوب الانفية الصحية تكون مبطنة بطبقة رقيقة من المخاط الذي يقوم بمنع الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح ، وغيرها من الجسيمات الموجودة في الهواء من الدخول الى الجيوب الانفية , ومن ثم تقوم الاهداب الصغيرة الموجودة فى الجيوب الانفية بالتخلص من المخاط وأى شئ عالق به عن طريق دفعه الى الحلق , ومن هناك الى المعدة , ومن ثم الى خارج الجسم . 

ما الذي يسبب مشاكل الجيوب الأنفية ؟ 

يحدث ألم الجيوب الأنفية عندما تصبح الأنسجة في الأنف والجيوب الأنفية متورمة وملتهبة مما يمنع الجيوب الانفية من التخلص من كل ما سبق ذكره .ان التغيير في درجة الحرارة ، والحساسية ، والتدخين ، و نزلات البرد , كل ذلك يسبب تورم في الجيوب الأنفية , وايضا عدم تخلص الاهداب من المخاط وما يحمله مما يؤدى ايضا الى مشاكل الجيوب الأنفية . 

تجنب المواد المثيرة لحساسية الأنف :

ان الحساسية الأنفية تمهد الطريق الى ظهور مشاكل الجيوب الأنفية عن طريق التسبب في تضخم الأغشية المخاطية المبطنة للأنف مما يؤدى الى انسداد الجيوب الأنفية , وينتج عن ذلك الشعور بالألم والضغط في تجويف الجيوب الأنفية لديك , لذلك فعندما تتجنب مثيرات الحساسية الأنفية مثل وبر الحيوانات الأليفة ، والغبار ، وحبوب اللقاح , فأنت بذلك تقطع شوطا طويلا نحو منع مشاكل الجيوب الأنفية , كما يمكنك طلب المعالجة الطبية من الحساسية الانفية الخاصة بك للتتفادى مشاكل الجيوب الانفية بنجاح .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *