الرئيسية » Uncategorized (صفحه 4)

Uncategorized

اشياء لا تستغنى عنها أسرتك فى المصيف

نصفها الآخر صورة لأسرة على البحر يرتدون و نظارات شمسية و قبعات من الفش و مرتدين الوان صيفية مبهجة

هناك الكثير من الاشياء التى يمكننا القيام بها عندما يكون الطقس مناسبا: مثل النزهات العائلية , اكتساب لون برونزى مميز عند التمدد على الشاطئ , متابعة سباق الخيل فى بعض الملاعب , قضاء ساعات طويلة لتعلم لعبة الجولف وممارستها , او التمتع بالتأرجح على اريكة الفناء . ولكن ولسوء الحظ فأن المرح الكثير في الشمس يمكن أن يكون خطراً ؛ …

أكمل القراءة »

هل الهواتف المحمولة بريئة من مرض السرطان ؟!

mobile beside a sleeping man

  هناك ارتباط محتمل ومثير للجدل بين علاقة استخدام الهواتف المحموله بالسرطان فلقد ابرزت الدراسات التي استمرت لسنوات طويلة نتائج متضاربة ولازالت الابحاث مستمرة لاثبات صحة وجود هذه العلاقة من عدمها بدأ الاهتمام الاولي بدراسة تلك العلاقة بعد تطور أورام المخ، تزامنا مع بداية استعمال الهواتف المحمولة الا انه اشارت بعض الابحاث ان الزيادة في نسب الاصابة باأورام المخ بداأت …

أكمل القراءة »

الجديد فى العلاج “بالمثل”المعروف بالHomeopathy

homeopathy

  أثبتت دراسات استرالية مؤخرا ان وسيلة العلاج بالمثل او ما يسمي علاج الداء بالداء لا يؤدي الي الشفاء من أي مرض بل ويؤخر العلاج ويؤدي  لتدهور الحالة الصحية لمستخدميه …تقوم فكرة العلاج بالمثل علي استخدام تركيزات ضئيلة من مسببات الامراض عن طريق تخفيفها بالماء او الكحول واستخدامها كعلاج.بما قد يساهم في استرجاع تأثير المادة الاصلية المسببة للمرض وتحفيز الجسم …

أكمل القراءة »

هل تعانى من التهابات بصيلات شعرالوجه ؟

بصيلات الشعر

إلتهاب بصيلات الشعر المعروف أيضا بالتهاب الجريبات الكاذب ، عبارة عن التهابات صغيرة متهيجة على الجلد. انها تتكون عندما تلتف خصال الشعر حول نفسها و تنمو داخل الجلد. التهاب بصيلات الشعر يتسبب فى تهييج الجلد و ظهور البثور. كما أنه قد يتسبب فى ظهور الندوب. كيف يمكن معالجة التهاب بصيلات الشعر ؟ أفضل طريقة لمعالجة التهاب بصيلات الشعر هى التوقف عن …

أكمل القراءة »

احذر استخدام المنشطات الهرمونية الذكورية لبناء العضلات

canstockphoto15287411

ان الاستخدام المفرط للمنشطات الهرمونية الذكورية يؤثرسلبا علي الصحة الجسدية و النفسيىة لمستخدمها و هذه الاضرار من الممكن ان تكون خطيرة. ويرتبط التعاطي طويلة الأجل مع سمية القلب والأوعية الدموية التي لا رجعة فيها، وخاصة آثار تصلب الشرايين و ضعف عضلة القلب، بالاضافة إلى إضرار الكبد، واليرقان، واحتباس السوائل، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة الكوليستيرول الضار والبروتينات الدهنية وانخفاض البروتين …

أكمل القراءة »

لماذا الرجل ؟ و لماذا الآن ؟

banner

إن الإحصائيات العالمية تفيد بأن أعمار الرجال تقل بحوالى 6 سنوات عن النساء . علماً بأنه فى أوائل القرن الماضى كان الفارق لا يتجاوز العام الواحد.  فما الذى أدى إلى إرتفاع هذا الفارق فى الآونه الأخيرة ؟ إن الأولاد الصغار يكبرون بثقافة أن البكاء والتعبير عن الآلم ليس من صفات الرجال ويمثل ضعفاً. علماً بأن الإحساس بالآلم هو نعمة …

أكمل القراءة »

تخلص من التوتر فى ثلاث خطوات !

RelaxedMan

هل تعرف أى شخص لا يعانى من الضعط النفسى فى وقتنا الحالى؟ وتيرة الحياة الحديثة تجعل من إدارة الضغط النفسي مهارة لازمة لكل فرد. كثير من الناس لديهم عدة مسئوليات فى آن واحد، العمل، الحياة المنزلية، تقديم الرعاية و العلاقات. تعلُم كيفية تحديد المشاكل و تنفيذ الحلول هو المفتاح الأمثل للحد من الضغط بنجاح. بدايةً عليك أن تقرر أن تقوم …

أكمل القراءة »

تقنيات الاسترخاء

YOGA

طبقا لرؤية فريق عمل مايو كلينيك، فان تقنيات الاسترخاء جزء أساسى من ادارة التوتر. اذا كنت ممن يسعون للنجاح فلابد أن تضع  الاسترخاء في اول قائمة الأولويات لديك. هناك طرق فعالة لتحقيق الاسترخاء. الاسترخاء شىء لا يقدر بثمن للحفاظ على صحتك , و اصلاح الخسائر التى تحيط العقل و الجسد من التوتر. تقريبا كل شخص يمكنه أن يستفيد من تعلم تقنيات …

أكمل القراءة »

أساسيات الضغط النفسى

stress

طبقا لرؤية فريق عمل مايو كلينيك فان الضغط النفسى رد فعل نفسى و جسدى طبيعى لمتطلبات الحياة المستمرة فى التزايد. استطلاعات الرأى اثبتت أنمعظم الرجال يواجهون تحديات مع الضغط فى مرحلة ما خلال السنة. عند النظر فى أسباب الضغط النفسى، تذكر أن المخ مجهز بنظام انذار لحمايتك. عندما يستشعر مخك تهديدا ما، يرسل اشارات الى جسمك لافراز دفعة من الهرمونات لتزيد …

أكمل القراءة »

9 طرق للوقاية من العدوى

المناعة

لا يمكنك أن تشعر بها أو تراها. كما لا يمكنك أن تقيس نبضها أو درجة حرارتها و لكن بعيدا عن الأنظار وخارج سيطرة العقل يقوم جهازك المناعى فى هدوءبدوريات مستمرة داخل جسمك لكشف و تدميرالميكروبات المعدية . فهو أقوى درع حماية لك يعمل بدون ان يكل او يمل وعلى مدار الساعة لإبقائك آمن. جهازك المناعى يعد من أقيم ممتلاكاتك.فهو يحميك …

أكمل القراءة »