الرئيسية » التدخين

التدخين

الحلقة المفقودة …. للدكتور أيمن خاطر

smoking13

لماذا تفشل سياسات مكافحة التدخين؟ هل تنقصنا الخلفية العلمية اللازمة لفهم أسباب الاعتماد على النيكوتين أو لمعرفة أضرار التدخين ومزايا الإقلاع عنه؟ غير صحيح.. فالأبحاث العلمية الكثيرة خلال العقود الماضية ونتائجها معلومة للعامة قبل الخاصة… هل تنقصنا العقاقير المساعدة على الإقلاع؟ الإجابة بالقطع لا.. فمنتجات تعويض النيكوتين تملأ الأسواق وتتنوع من لصقة جلدية وعلكة وأقراص للمص إلى بخاخات عن طريق …

أكمل القراءة »

التدخين والجهاز التنفسي؟ …. للدكتور أيمن خاطر

lungs

من بين الآثار الضارة المتعددة للتدخين يعتبر التأثير على الجهاز التنفسي من أهم هذه الأضرار وأوضحها.. وتتفاوت آثار التدخين من التهابات الشعب والجيوب الأنفية الحادة المتكررة (Recurrent Acute Bronchitis and Sinusitis) مرورا بالالتهابات الشعبية والأنفية المزمنة (Chronic Bronchitis and Sinusitis) ووصولا إلى مرض السدة الرئوية المزمنة (Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD) وانتفاخ الرئتين (Emphysema) ومرض سرطان الرئة (Lung Cancer). وسوف …

أكمل القراءة »

عزيزي المدخن : هل أنت مدمن؟ …. للدكتور أيمن خاطر

smoking11

عزيزي المدخن من فضلك أجب على الأسئلة التالية ثم قم بجمع النقاط التي حصلت عليها أولا: متى تشعل سيجارتك الأولى خلال خمس دقائق من الاستيقاظ من النوم (3 نقاط) خلال نصف ساعة من الاستيقاظ من النوم (2 نقطه) خلال ساعة من الاستيقاظ من النوم (1 نقطه) بعد أكثر من ساعة من الاستيقاظ من النوم (0 نقطه) ثانيا: كم سيجارة تدخن …

أكمل القراءة »

التدخين من طرف ثالث……د.أيمن خاطر

passive

لا يضر التدخين الشخص المدخن فقط ولكن يتعداه إلى الأشخاص المجاورين له بل وإلى البيئة المحيطة به.. ولعل من المصطلحات المشهورة التدخين السلبي Passive smoking أو ما يطلق عليه التدخين الثانوي Second-hand smoking وهو تعرض غير المدخن إلى الدخان المتصاعد من الشخص الذي يدخن بجواره بما يحتويه من نيكوتين ومواد مسرطنة وكيماويات سامه.. وقدرت إحدى الدراسات الكندية أن ثلث الكنديين …

أكمل القراءة »

السيجارة الالكترونية (2): المؤيدون والمعارضون…. للدكتور أيمن خاطر

smoking9

  السيجارة الالكترونية (2): المؤيدون والمعارضون…. للدكتور أيمن خاطر رأينا في المقال السابق كيف غزت السجائر الالكترونية سوق التجارة العالمي وأثارت الجدل حولها بين مؤيد ومعارض.. فيرى مؤيدو السماح باستعمال أجهزة تعاطي النيكوتين الالكترونية (Electronic Nicotine Delivery Systems) أنها أكثر أمانا من السجائر العادية لأنها لا تحتوي على المواد السامة الناتجة عن احتراق المواد العضوية الموجودة في التبغ المتداول لأن …

أكمل القراءة »

السيجارة الالكترونية : جدل لا ينتهي…………د.أيمن خاطر

smoking8

أجهزة تعاطي النيكوتين الالكترونية (Electronic Nicotine Delivery Systems) وعلى راسها السيجارة الالكترونية (E-Cigarette) أثارت جدلا واسعا في الأوساط العالمية خلال العقد الماضي وانقسم الناس بين مؤيد لها على أساس أنها أقل ضررا من السجائر العادية وبين مهاجم لحرية تداولها على أساس أنها تفتح الباب من جديد للتطبيع مع عادة طالما كافحت المؤسسات العلمية والمنظمات المسئولة لمحاربتها. وتقوم السيجارة الالكترونية بتسخين …

أكمل القراءة »

خطة الإقلاع: هل تفضل “الديك الرومي البارد”؟ ……..للدكتور أيمن خاطر

turkey

لا شك أن الهدف الأسمى في الإقلاع عن التدخين هو التوقف الكامل والسريع (الإقلاع الآنيّ) وهو ما يطلق عليه في الثقافة الأمريكية “طريقة الديك الرومي البارد” (QUIT COLD TURKEY) ويستخدم هذا التعبير عادة للإشارة إلى التوقف عن فعل أو عادة ما بصورة مفاجئة وبدون ترتيب خاصة في مجال الإدمان وربما يكون السبب في التسمية هو الإحساس السيء للأعراض الانسحابية حيث …

أكمل القراءة »

هل تفكر في ترك التدخين؟ إبحث عن الدعم

ايادى متماسكة

غالبا ما يبدأ المدخن محاولاته للتوقف عن التدخين دون مساعدة و نادرا ما يعلم أن هناك جهات متخصصة يمكنها توفير الدعم الفعال و المستمر له في رحلة التحرر من التدخين و الوسائل المتوفرة لدعم خطط الإقلاع عن التدخين متعددة و يمكن حصرها في ثلاث مجموعات يتم تطبيقها على مستوى الفرد و المجتمع وهي: الوقاية (Prevention) و الحماية (Protection) و دعم …

أكمل القراءة »

إذا كان الصمت من ذهب فالإصغاء من ألماس

طبيبة شقراء تنصت اللى رجل قوقازى يجلس امامها

“إذا لم تقلع عن التدخين فلا حاجة لك في أن تزور عيادتي مرة أخرى”.. كم طبيبا قال تلك العبارة لمريضه الذي يواصل التدخين رغم تدهور حالته الصحية؟ همسة في أذن كل داعم للإقلاع عن التدخين “إن مهمتك الدعم و المساندة لا التأنيب و الترهيب”. إن نجاح خطة الإقلاع عن التدخين يعتمد على الإصغاء الخلاق (Creative Listening) من قبل الشخص الداعم… …

أكمل القراءة »

إذا كان الصمت من ذهب فالإصغاء من ألماس

طبيبة شقراء تنصت اللى رجل قوقازى يجلس امامها

“إذا لم تقلع عن التدخين فلا حاجة لك في أن تزور عيادتي مرة أخرى”.. كم طبيبا قال تلك العبارة لمريضه الذي يواصل التدخين رغم تدهور حالته الصحية؟ همسة في أذن كل داعم للإقلاع عن التدخين “إن مهمتك الدعم و المساندة لا التأنيب و الترهيب”. إن نجاح خطة الإقلاع عن التدخين يعتمد على الإصغاء الخلاق (Creative Listening) من قبل الشخص الداعم… …

أكمل القراءة »